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多大的宝宝可以喝酸奶和怎幺选择适合宝宝的酸奶

2020-05-22 来源:http://www.eyejqd.com 573

优格是一种含有丰富钙物质的食物。对于宝宝的消化系统还不完善,所以喝优格需要谨慎。那幺多大的宝宝可以喝优格呢?宝宝喝优格注意事项有哪些呢?宝宝喝优格的好处你知道吗?

很多家长认为,优格可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘,但是,建议宝宝超过三周岁再喝优格,一起看看具体的分析。

优格含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙,且优格中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

优格营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯优格(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。简单地说,如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升优格,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。优格和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

因此,对于3岁以内婴幼儿来说,母乳或配方奶应作为首选乳品。可在1岁后给予适量优格,摄入量以每天50~100毫升为宜。不要空腹给宝宝饮用优格,最好与穀类食物一起食用。这样既减少了其对胃肠道的刺激,又利于优格中营养物质的吸收。

选择合格的优格

优格多指酸牛奶,是以新鲜牛奶为原料,加入活性乳酸菌发酵製作而成的,不仅保留了牛奶的所有优点,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),更易于消化吸收,脂肪含量也比牛奶增加了2倍,对于喝牛奶容易腹泻的宝宝,喝优格就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。

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